PLATTE BANKDRUK

De Flat Bench Press traint voornamelijk de spieren van de borst, maar ook de schouders en triceps.Voordat u begint, moet u ervoor zorgen dat de handvatten in lijn liggen met het midden van uw borst.De bank moet mogelijk worden aangepast, wat kan worden gedaan met behulp van de rode hendel voor de horizontale positie.Houd uw voeten stevig op de grond en de onderrug tegen het rugkussen gedrukt, duw omhoog vanuit de ellebogen.Pauzeer even bovenaan om je borst samen te knijpen terwijl je onder spanning staat.Beheers de armen weer naar beneden en stop voordat ze contact maken met de veiligheidsbeugel.U kunt dit ook doen met de middelste veiligheidsbeugel verwijderd, zodat beide hefboomarmen onafhankelijk kunnen functioneren

SUNSFORCE HPA404 Single Stations Multi Gym is een van de aanbevolen producten van de lichte commerciële serie.Specificaties zijn in de volgende.