Het heupgewricht is een groot, gewichtdragend gewricht dat elke dag aan veel stress op het lichaam onderhevig is.
Als heuppijn optreedt, kunnen enkele eenvoudige rekoefeningen effectief zijn om heuppijn te verminderen of te elimineren.Iets intensievere heupversterkende oefeningen kunnen helpen de heupkracht te maximaliseren en de mobiliteit te verbeteren.
Sommige repetitieve of chronische verwondingen aan de heup, knie en enkel kunnen worden veroorzaakt door zwakheden in de bijbehorende kernmusculatuur.Veel voorkomende sportblessures kunnen worden veroorzaakt door zwakte in de heup, en geavanceerde heupkrachtoefeningen kunnen een belangrijk onderdeel zijn van een oefenprogramma dat kan helpen de heupkracht te verbeteren, pijn te verminderen en de algehele mobiliteit te verbeteren.
Voordat u met een oefenprogramma begint, moet u contact opnemen met uw arts en fysiotherapeut om ervoor te zorgen dat de oefeningen geschikt zijn voor uw specifieke situatie en om het beste leerplan voor dat doel te ontwikkelen.
Posttijd: 16-nov-2022