De sportschool heeft een stepmachine, die traplopen simuleert.Na ongeveer 15 minuten continu klimmen met matige intensiteit, kunt u de vetverbrandingstoestand bereiken.
De trapmachine zal de dij- en heupspieren vaker stimuleren, en de druk op het kniegewricht is hoog, en het is gemakkelijk om achteloos gewond te raken, maar het calorieverbrandende effect is hoger dan bij hardlopen.De sporter op de trapmachine hoeft de snelheid niet te verhogen om de hartslag effectief te verhogen om vetverbruik te bereiken.
Posttijd: 03-nov-2022