Pas de zithoogte en de positie van het borstkussen aan voor meer comfort.Je voeten moeten de pedalen kunnen bereiken, je handen moeten de handgrepen kunnen bereiken en het borstkussen moet je borst ondersteunen.
Brede handgrepen zorgen ervoor dat je je meer op je bovenrug en schouders kunt concentreren.
Houd de handvatten vast, houd je rug recht, kijk recht voor je uit en ondersteun je core.
Trek de handgreep naar u toe terwijl u uw ellebogen dicht bij uw lichaam houdt (bij gebruik van de smalle handgreep).Zorg ervoor dat je je schouderbladen samenknijpt terwijl je je ellebogen buigt.
Stop bij het strekken van uw armen voordat het gewicht op het gewichtsrek valt.
Posttijd: 19 aug. 2023