Is de loopband slecht voor onze knieën?

Nee!!!het kan de impactkrachten zelfs verbeteren door uw paspatroon te veranderen.

Er zijn veel onderzoeksartikelen die kijken naar kinetiek, gewrichtsmechanica en gewrichtsbelasting op een loopband in vergelijking met een normaal hardlooppatroon.Op de loopband vonden de onderzoekers een significante toename van de pasfrequentie (stappen per minuut), een verkorting van de paslengte en een kortere pasduur voor alle deelnemers.

Het is aangetoond dat een kortere paslengte en een hogere cadans de impactkracht op de enkels en knieën verminderen en de impact beter over de gewrichten verdelen;dit vermindert de spanning op het voorste deel van de knieën.