Krachttraining is een belangrijke manier om de mobiliteit en het algehele functioneren te verbeteren, vooral naarmate u ouder wordt.“Naarmate je ouder wordt, verlies je spiermassa, wat een aanzienlijke impact kan hebben op de kwaliteit van leven.Krachtoefeningen bouwen botten en spieren op, en meer spieren beschermen je lichaam tegen vallen...
Lees verder