-
Dip / kin-assistent
Veel vrouwen zeggen dat ze geen pull-up kunnen doen, maar de waarheid is dat met de juiste uitrusting iedereen pull-ups kan doen!De geassisteerde pull-up machine compenseert uw lichaamsgewicht, waardoor u geleidelijk aan kracht kunt opbouwen.Bij geassisteerde pull-ups moet je je hele lichaam stabiliseren, zodat je meer werk...Lees verder -
Trillingstrainingseffecten
Vibratietraining wordt vaak gebruikt voor dynamische warming-up en hersteltraining, en door fysiotherapeuten voor routinematige revalidatie en preventie van blessures.1. Gewichtsverlies Van vibratietherapie kan alleen worden gezegd dat het een enigszins energieverslindend effect heeft, en het beschikbare bewijs ondersteunt niet...Lees verder -
Hoe zit het met het vetreductie-effect van de trapmachine?
De sportschool heeft een stepmachine, die traplopen simuleert.Na ongeveer 15 minuten continu klimmen met matige intensiteit, kunt u de vetverbrandingstoestand bereiken.De trapmachine zal de dij- en heupspieren vaker stimuleren, en de druk op het kniegewricht is hoog, en het is gemakkelijk om ...Lees verder -
TOP 10 VOEDINGSMIDDELEN VOOR HET WINNEN VAN SPIER
Een gezond en voedzaam voedingspatroon moet in ieder geval in uw voedingspatroon worden opgenomen als u een optimaal resultaat wilt bereiken.Zonder een goed en uitgebalanceerd dieet kom je nergens.Je kunt natuurlijk ook een zogenaamde “cheat”-dag hebben, maar het is belangrijk om de balans te bewaren.In het artikel...Lees verder
