-
Vasten Oefening werkt niet voor iedereen
Wanneer actieve lichaamsbeweging en een goed dieet de gedragscode zijn geworden voor veel bodybuilders, is vasten een trainingsmodus geworden die beide kan hebben.Omdat de meeste mensen denken dat sporten na een periode van vasten de vetverbranding kan versnellen.Dit is ...Lees verder -
SUNSFORCE SQUAT&LEG PRESS
1. Wie graag met de benen tilt Het grootste kenmerk van de beenlift is dat het bovenlichaam leunt op de kruk.De immobilisatie van het lichaam vermindert de deelname van de kernspiergroep, verhoogt het isolerende effect op de quadriceps en maakt een betere controle van het liftbereik mogelijk.De...Lees verder -
Voordelen van het gebruik van trilplaat
Kracht - Verbetert de spiertonus, bouwt explosieve kracht en uithoudingsvermogen op.Gewichtsverlies - Vermindert lichaamsvet en verbetert de stofwisseling.Flexibiliteit - Verhoogt bewegingsbereik, coördinatie, balans en stabiliteit.Botdichtheid - Verhoogde botmineraaldichtheid en voorkomt botverlies door veroudering.C...Lees verder -
BACK SQUAT BULGAARSE SPLIT SQUAT CLOSE GRIP BENCH PRESS ROEMEENSE DEADLIFT (RDL) BARBELL ROWS UPRIGHT ROW DONKEY KICK SCHOUDERDRUK
Naast losse gewichten en weerstandsmachines is er nog een ander apparaat waarmee u misschien niet bekend bent.Het wordt een Smith-machine genoemd en het ziet eruit als een lange halter die aan een steunframe is bevestigd.Heb je het gezien?De Smith-machine is ontworpen om u meer ondersteuning te geven tijdens ...Lees verder
