-
Hoe basaal metabolisme verhogen?
Het verbeteren van de basale stofwisseling van het lichaam kan helpen gewicht te verliezen, de stofwisseling te verhogen en een stabielere interne omgeving te bevorderen.De specifieke verbeteringsmethode is onderverdeeld in de volgende vier stappen: ten eerste moet u voldoende aerobe oefeningen doen, het moet in een aerobe toestand zijn, omdat ...Lees verder -
Hoe gebruik je de Sunsforce Leg Press?
1: De voeten staan loodrecht op de grond en de hielen van beide voeten bevinden zich in hetzelfde horizontale vlak, wat een rechte lijn is, en de hele voetzool is volledig dicht bij het pedaal.De afstand tussen de voeten mag niet te groot zijn, net iets kleiner dan de schouderbreedte...Lees verder -
Hoe lang moet je trainen op een traploper?
Als de traploper nieuw voor je is, begin dan met een sessie van 10-15 minuten om eraan te wennen.Vergeet niet dat je er tijdens een circuit altijd weer op terug kunt komen!Voor de meer ervaren gebruiker, streef ernaar om 30 minuten aan te blijven, met enkele alternatieve oefeningen voor een geweldige vetverbrandingssessie.A...Lees verder -
TOP 10 VOEDINGSMIDDELEN VOOR HET WINNEN VAN SPIER
Een gezonde en voedzame voeding in je voedingspatroon moet in ieder geval gevonden worden wil je een optimaal resultaat behalen.Zonder een goed en uitgebalanceerd dieet kom je nergens.Natuurlijk kun je een zogenaamde "cheat"-dag hebben, maar het is belangrijk om je evenwicht te bewaren.In dit artikel willen we...Lees verder
