De rol van de schouderpers

De rol van de zittende fitnessapparatuur voor de schouderpers is het trainen van de deltoïde spieren.

De menselijke deltaspier is verdeeld in drie bundels: voor, midden en achter.Dit apparaat kan de middelste en voorste bundels effectief trainen, maar heeft in principe geen effect op de achterste bundels van de deltaspier.Deze machine heeft meestal verschillende handgreepposities, verstelbare zithoogte, en met deze aanpassingen kunt u het bewegingsbereik kiezen, evenals de hoofdoefening teen en teen.

Naast de zittende shoulder press fitnesstoestellen die de deltaspier kunnen trainen, zijn er ook zittende chest presses die de middelste balk van de pectoralis major trainen, zittende borstklemmen om de binnenkant van de pectoralis major te trainen en zittende roeimachines om te trainen de latissimus dorsi en schuine spieren.De middelste en onderste balk van de quadratus, de zittende schouderabductor is om de middelste balk van de deltaspier te oefenen.