De crosstrainer met het handvat is een van de weinige cardiomachines die je zowel boven- als onderlichaambewegingen kan geven.
De sleutel tot het maximaliseren van het voordeel van het bovenlichaam is om het gewicht en de weerstand gelijkmatig te verdelen.Met andere woorden, de arm beweegt net zo snel als het been.
Als het correct wordt gedaan, kan de elliptische machine gericht zijn op uw heupen, touwspieren, quadriceps, borst, rug, biceps, triceps en kernspieren.
Posttijd: 01-jun-2022