Naast losse gewichten en weerstandsmachines is er nog een ander apparaat waarmee u misschien niet bekend bent.
Het wordt een Smith-machine genoemd en het ziet eruit als een lange halter die aan een steunframe is bevestigd.Heb je het gezien?
De Smith-machine is ontworpen om u meer ondersteuning te geven tijdens halteroefeningen omdat het een vaste "op en neer" beweging gebruikt.
Het staat je niet toe om naar voren of naar achteren uit de frame-uitlijning te schommelen;maakt typische halteroefeningen een beetje makkelijker.
Laat u echter niet misleiden, het is waarschijnlijk gemakkelijker dan het gebruik van een halter met losse gewichten, maar u kunt nog steeds een geweldige volledige lichaamstraining krijgen op dit stuk fitnessapparatuur.
Hier zijn acht geweldige bewegingen die je kunt doen op een Smith-machine voor een volledige lichaamstraining.
Posttijd: 13 juni 2022