-
PLATTE BANKDRUK
De Flat Bench Press traint voornamelijk de spieren van de borst, maar ook de schouders en triceps.Voordat u begint, moet u ervoor zorgen dat de handvatten in lijn liggen met het midden van uw borst.De bank moet mogelijk worden aangepast, wat kan worden gedaan met behulp van de rode hendel voor de horizontale positie.Je voeten stevig houden...Lees verder -
Aerobic oefening
Een aerobe oefening is een vorm van lichaamsbeweging waarbij de energie die nodig is voor activiteit voornamelijk wordt geleverd door aerobe stofwisseling.Trainingsbelasting en zuurstofverbruik zijn lineaire relaties met het zuurstofmetabolisme tijdens inspanning.Tijdens aerobe training neemt de zuurstofopname van het lichaam en ...Lees verder -
Stairtrainer is het middelpunt van de HIIT-beweging
de Stairtrainer in de cardio-productlijn is een vertrouwd apparaat geworden in fitnessfaciliteiten over de hele wereld.Stairtrainer die traplopen simuleert.Ongeveer 15 minuten continu traplopen met matige intensiteit kan de vetverbrandingstoestand bereiken.E...Lees verder -
Waarom u een heupstootmachine zou moeten gebruiken
De heupstoot is een oefening voor de heupen die is ontworpen om je kracht, snelheid en kracht te vergroten.Het helpt je je heupen te strekken door ze achter je lichaam te trekken.Als je bilspieren niet ontwikkeld zijn, zullen je algehele kracht, snelheid en kracht niet zo sterk zijn als ze zouden moeten zijn.Ook al kun je...Lees verder
