De trap oplopen wordt beschouwd als een oefening met weinig impact.Dit betekent dat wanneer je de traploper gebruikt, je voeten, schenen en knieën minder worden belast dan bij andere cardiotrainingen zoals hardlopen.Het resultaat is dat u alle voordelen van de traploper kunt benutten zonder last te hebben van knieproblemen, scheenbeenspalken of andere gewrichtsproblemen die optreden bij het sporten.
Als je kijkt naar de voordelen van een traploper versus een elliptische trainer, dan zijn beide machines geweldige opties voor een betere gezondheid van gewrichten en mobiliteit van gewrichten.Beide oefeningen hebben het voordeel van verbeterde kracht, verminderde stress en lagere bloeddruk, en verminderen ook het risico op letsel aan het bewegingsapparaat.
Dit is de reden waarom oefeningen met een lage impact een fantastische optie zijn voor iedereen, vooral voor degenen die worstelen met snelle, krachtige trainingen.
Posttijd: 05-05-2022